regeneracja po

[...] chwile a schodzi i z 20 min i chyba to nie jest dobre za duzy zajazd juz dla organizmu i wogle ale SW samo raz w tyg to tez lipa xD najlepiej było by mi sie skupic na ten moment na silowni xD ale ciezko SW odpuscic calkowicie a jeszcze mam buty do biegania kupione masakra xD a organizm slaba regeneracja jak ciul kiedy to wszystko trenowac xD

[...] bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. " 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Vitamin Health-Care - uzupełnenie diety 7.Creasteron - uzupełnienie wszystkiego co potrzebne po treningu 8.Micellar Casein- nocne białeczko jako [...]

[...] trwania testu: BCAA POWDER - smak mango-melon. W dawkach 10g przed i 10g po treningu lub w trakcie. BCAA Hi Tec'a stosowałem już wcześniej podczas redukcji i na pewno regeneracja była na plus oraz sprawdziły sie znakomicie przy kataboliźmie, więc moim zdaniem jest to suplement wręcz wskazany przy redukcji. Whey C-6 - Smak Banan. Będe [...]

[...] dla poprawy teningów a zwlaszcza wiekszego skupieniu, wytrzymałości tak aby trening był zrobiony na 110% 3.Vitamin A-Z - prozdrowotnie 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Vitamin Health-Care - uzupełnenie diety 7.Creasteron - uzupełnienie wszystkiego co potrzebne po treningu - najlepszy suplement po treningowy 8.Micellar [...]

SFD/Images/2015/7/24/d3a40a326d604cc6afa35680ca2ad160.jpg SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego [...]

[...] tego preparatu. Big Zone MACA 1200mg 150 kaps. http://upload2.fototube.pl/pics/2012/02/26/org/98e39cbb4cdf73bb359fbba853c402f9.jpg Ocena: 8 / 10 Na plus: zwiększona regeneracja nocna, lepsze wysypianie się, podobne odczucia jak przy stosowaniu zma ogólnie, dawka jaką stosowałem to początkowo 3 , potem 4 kaps. Niestety nic poza tym nie [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 01.02.2015 - DNT - Dzień 7 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Regeneracja. Korpus po ćwiczeniu kółkiem boli dalej. Powoli nogi się wkręcają po sobotnim leg’s day. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 08.03.2015 - DNT - Dzień 42 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Dzień kobiet. Regeneracja. Wyjście do teatru. Pare lat nie bywałem. Wniosek? Trzeba zacząć. Bardzo fajna rozrywka. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

[...] : Dobra dzisiaj, trening po wczorajszym treningu był trochę trudniejsze, bo odzwyczaiłem się od ćwiczenia dzień po dniu tym bardziej że jestem na redu, więc gorsza regeneracja, zrobiłem dodatkowo trochę biceps na dopompowanie bo wczoraj słabo zrobiłem z braku czasu więc po prostu go dziś też zrobiłem. Martwy robię małym ciężarem może z [...]

[...] chyba idei brania cynku i magnezu tutaj negować nie bedziesz? grimgir, zdjecia beda. co do treningu i regeneracji, już pisałem, ważniejsza jest synteza teścia niż sama regeneracja. tzn. lepiej dowalić w dzień nietreningowy jakieś pompeczki, brzuszki, itd. by podtrzymać stymulacje. w tym przypadku inspirowałem się treningiem Hannibala i [...]

[...] strony jakoś lekko, z drugiej ciężko. Trzymałem się tętna 130-140. Już teraz, zatrzymany na 10 min (fotel, wyrko) ciężko wstać i zaczyna boleć wszystko. Jutro na szczęście regeneracja. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/631/AU5GEv.png Micha OK. [...]

[...] Stosowałem 15g przed treningiem siłowym i 15g/2 pomiędzy kompleksami sztangowymi. Cena dobra jak na skład, również ciężko ocenić mi czy regeneracja się po nim polepszyła. Smak mango melon: Dla mnie bomba :-D Super smak, słodki, kwaskowaty, sztuczny, ale taki lubię 9/10 Smak grapefruitowy: Kwestia gustu, dla [...]

[...] Black Devil: Liczę, że podniesie mi jakość snu i libido, a treningi będą dużo lepsze. Creatine Powder: Każdy wie do czego służy BCAA Powder: jako antykatabolik + lepsza regeneracja Carnitin 1000: Chciałem wypróbować, większość osób mówi, że l-karnityna nie działa, ale dopóki nie wypróbuje to nie dowiem się czy pomaga w spalaniu tłuszczu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9c502c9bbf214dfa8b09a3aafaf3f9ca.png 12.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/82c65931acd8459b824d4459afb92325.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1698f296f5204f74931e5b475fef1f64.jpg Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem [...]

[...] bo nie było sil już... wrzucam foty jedzenia z dzisiaj , posmazylem piers z kury na oliwie , ugotowałem 60 jajek , na kilka dni będzie , po za tym lezenie i spanie czyli regeneracja , jutro rano zaczynam sprinty/interwaly zamiast cardio day na silce zobaczymy jak pojdzie...;-) miska marchewka , papryka , salata [...]

[...] np. dla grupy drugiej jest to: Cykl I - adaptacja do wysiłku po wakacyjnej przerwie (droga A lub B - to co robisz teraz) Cykl II - budowanie masy mięśniowej Cykl III - regeneracja Cykl IV - masa Cykl V - regeneracja Cykl VI - siła ... Cykl XX - np. rzeźba itd. przez cały rok , aż do skończenia grupy W każdej grupie ćwiczysz cykl po [...]

    2014-06-14 sobota - DNT          Cykl - 14 / dzień - 6        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             13,5            Zapotrzebowanie             2 733           Dieta             2 578           Bilans             -155         DIETA / SUPLE miska dziś wg założeń + banan po biegu generalnie po biegu [...]

[...] 24 luty DT Klata dowalona na maksa , 2 cwiczenia na barki to była tylko formalność bo bary spuchniete były mega , trening z tych lepszych z czego jestem zadowolony , jutro regeneracja i w czwartek znowu wracam do boju :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi ławka skos dodatni 4 serie 2.Wyciskanie sztangi [...]

[...] bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. " 4.Omega - prozdrowotnie 5.Glucosamin - regeneracja stawów 6.Witamin A-Z - uzupełnenie diety ROZPISKA SUPLEMENTACJI Whey C6 - wg braków w diecie/po treningu A.M.G. - przed treningiem Bcaa Powder - przed aerobami [...]

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]